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牛油果怎么吃好吃 牛油果营养价值与吃法

2020-03-24

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文章导读不知道从何时起,牛油果就有了健康和减肥的标签,虽然牛油果直接吃没有什么味道还很腻,但是它如今真的是一个网红食品。

牛油果怎么吃好吃呢?减肥的人喜欢用牛油果做沙拉或奶昔,其实牛油果还有很多简单又美味的做法。

不知道从何时起,牛油果就有了健康和减肥的标签,虽然牛油果直接吃没有什么味道还很腻,但是它如今真的是一个网红食品。

牛油果怎么吃好吃呢?减肥的人喜欢用牛油果做沙拉或奶昔,其实牛油果还有很多简单又美味的做法。

牛油果的营养价值与作用:

牛油果的营养非常的丰富,含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。

牛油果在丰胸、抗衰老、保护肝脏、美容、缓解糖尿病症、保护女人子宫健康都有很好了保健作用,另外,牛油果口感绵软,也是非常好的婴儿辅食食材。

牛油果沙拉的做法:

食材:牛油果

将牛油果去皮切小块和其他可制作沙拉的水果蔬菜(如西红柿、奇异果、生菜等)混合在一起,然后淋上沙拉酱搅拌均匀即可,如果想要减肥的人士,可以选择低脂的沙拉酱或用希腊酸奶代替沙拉酱。

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